妊娠中の食事

妊娠中の食事、気を付けて食べていたもの

妊娠中、妊娠初期はつわりがあったためほとんど食べることができませんでした。それでもおなかの赤ちゃんのことを考えて、なるべく食べるようにしていました。葉酸のサプリメントは毎日欠かさず飲み、食べ物はサラダなどを中信にさっぱりしたものを食べていました。

(さらに…)

続きを読む

動悸息切れ

動悸息切れなどつらかった妊娠中の貧血

妊娠前からずっと貧血気味でしたが、妊娠してから貧血がひどくなってしまいました。つわりもあったので思うように鉄分が摂れずにいましたが、鉄剤を処方されてからはだんだんと食事が出来るようになり、食事からも鉄分を補給できるようになりました。妊娠中の貧血はとても苦しかったですが、赤ちゃんが無事に生まれてきてくれて本当に良かったです。

(さらに…)

続きを読む

妊娠中の疲労感

妊娠中の疲労感・倦怠感、睡眠不足

妊娠中の貧血とはちょっと違うのですが、妊娠がわかった頃から出産するまではいつも倦怠感があり、頭がぼーっとして眠いことがとても多かったです。臨月に近づいてお腹がだいぶ大きくなると、赤ちゃんが動いているのがわかって夜中に何度も起きました。睡眠不足と倦怠感で、何もする気が起きない日がとても多かったのを覚えています。

(さらに…)

続きを読む

産後の貧血

分娩時の出血がひどくその後貧血に

妊娠中から貧血気味で、出産すれば赤ちゃんが外に出るのでいろいろなマイナートラブルや貧血も改善されると勝手に信じていたところがありました。貧血になる理由が見つからないと、、、思っていました。ですが、その考えはとても甘いものでした・・ 分娩時の出血がひどく、なかなか出血が止まらなかったんです。

(さらに…)

続きを読む

産後の貧血対策に食べたもの

産後の貧血対策に食べたもの

産後は赤ちゃんを産むという大仕事を終えたばかりで体力も落ちているのに、そこから休みなしに赤ちゃんのお世話が始まっていきます。摂取した栄養も母乳として赤ちゃんにあげ、睡眠時間を削りつつ朝も昼も夜もない赤ちゃんのお世話に明け暮れるので、疲れた体の回復もままなりませんね。

(さらに…)

続きを読む

氷食症

氷が食べたくなる氷食症は鉄欠乏性貧血と深い関係あり

夏の暑い日は氷を食べたくなりますよね。でも、冬の寒い時でも氷を食べたくなるのは氷食症といい、鉄欠乏性貧血と深い関係があるんです。氷の冷たい感じやバリバリと噛み砕く感覚が気持ちよく、真冬に凍えながら氷を食べてしまうということがあったら氷食症かもしれません。

(さらに…)

続きを読む