妊娠中の食事

妊娠中の食事、気を付けて食べていたもの

妊娠中、妊娠初期はつわりがあったためほとんど食べることができませんでした。それでもおなかの赤ちゃんのことを考えて、なるべく食べるようにしていました。葉酸のサプリメントは毎日欠かさず飲み、食べ物はサラダなどを中信にさっぱりしたものを食べていました。

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妊娠中の疲労感

妊娠中の疲労感・倦怠感、睡眠不足

妊娠中の貧血とはちょっと違うのですが、妊娠がわかった頃から出産するまではいつも倦怠感があり、頭がぼーっとして眠いことがとても多かったです。臨月に近づいてお腹がだいぶ大きくなると、赤ちゃんが動いているのがわかって夜中に何度も起きました。睡眠不足と倦怠感で、何もする気が起きない日がとても多かったのを覚えています。

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