産後の貧血対策に食べたもの

産後の貧血対策に食べたもの

産後は赤ちゃんを産むという大仕事を終えたばかりで体力も落ちているのに、そこから休みなしに赤ちゃんのお世話が始まっていきます。摂取した栄養も母乳として赤ちゃんにあげ、睡眠時間を削りつつ朝も昼も夜もない赤ちゃんのお世話に明け暮れるので、疲れた体の回復もままなりませんね。

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氷食症

氷が食べたくなる氷食症は鉄欠乏性貧血と深い関係あり

夏の暑い日は氷を食べたくなりますよね。でも、冬の寒い時でも氷を食べたくなるのは氷食症といい、鉄欠乏性貧血と深い関係があるんです。氷の冷たい感じやバリバリと噛み砕く感覚が気持ちよく、真冬に凍えながら氷を食べてしまうということがあったら氷食症かもしれません。

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